🍎 다이어트 간식 레시피맛있게 즐기면서 건강하게!건강한 간식으로 다이어트 성공하기다이어트 중에도 간식을 포기할 필요 없어요! 영양가 높고 칼로리는 낮은 맛있는 간식 레시피로 건강한 다이어트를 시작해보세요. 모든 레시피는 집에서 쉽게 만들 수 있고, 포만감도 오래 지속됩니다.🥤그린 스무디 볼150 kcal재료시금치 1컵바나나 1/2개아보카도 1/4개아몬드 우유 100ml꿀 1작은술치아시드 1큰술만들기모든 재료를 믹서에 넣고 부드럽게 갈아주세요그릇에 담고 치아시드를 뿌려주세요좋아하는 과일로 토핑해서 완성!🥒오이 아보카도 롤80 kcal재료오이 1개아보카도 1/2개크림치즈 2큰술레몬즙 1작은술소금, 후추 약간참깨 1작은술만들기오이를 얇게 길게 슬라이스해주세요아보카도를 으깨서 크림치즈, 레몬즙과 섞어주세요..

🔥 다이어트 탄단지 황금비율 완벽한 식단 관리로 건강한 다이어트 성공하기! 🤔 탄단지가 뭔가요? 탄단지는 탄수화물(탄), 단백질(단), 지방(지)의 줄임말입니다. 이 세 가지 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 것이 건강한 다이어트의 핵심입니다! 🍚 탄수화물 우리 몸의 주요 에너지원뇌와 근육의 필수 연료 🥩 ..